1分钟就能自测是否骨质疏松

在我国，50岁以上人群患骨质疏松症的总人数已超过7000万，更有两亿人存在低骨量问题，这些人都是骨质疏松的后备军。事实上，骨质疏松只要早期发现，完全可防可治。

在最新版的《原发性骨质疏松症诊治指南》中重点强调了骨质疏松的风险评估，患者通过1分钟的简单测试，就能知道自己的骨质疏松风险有多大，从而帮助医生及早发现目标人群，并给予正确的干预和治疗。

1分钟自测分为两部分，第一部分是国际骨质疏松基金会新发布的骨质疏松症测试题，10个问题中只要其中一道题你的回答为“是”，那就证明你有发生骨质疏松的风险。

然后接着做第二道题亚洲人骨质疏松自我筛查公式：(体重-年龄)×0.2=风险指数。如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低;如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗;算出来的结果在-1和-4之间是中风险，最好也去医院咨询一下，看看有哪些最适合你的预防方法。举例来说，一个65岁的人，体重58公斤，那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4，说明他处于中风险。

专家建议，50岁以上的人每年都应进行自测。哮喘、甲状腺疾病、用过激素类药物的人，应更早做这个测试。

10道骨质疏松测试题——

1.您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼?

2.您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折?

3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

4.您身高是否比年轻时降低了超过3厘米?

5.您经常大量饮酒吗?

6.每天吸烟超20支吗?

7.您经常患腹泻吗?

8.女士回答：您是否在45岁以前就绝经了?

9.女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经?(怀孕期除外)

10.男士回答：您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状?